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le lait, une ressource essentielle

le lait, matière noble

Le lait, matière noble de nombreux produits laitiers
Le lait transmet aux autres produits laitiers ses qualités nutritionnelles. Mais les fromages, les yaourts, les laits fermentés, le beurre et la crème possèdent chacun des qualités spécifiques.

Les fromages
 

Les fromages sont les champions de la teneur en calcium. Les fromages à pâte pressée cuite (emmental, comté, beaufort...) contiennent plus de 1g de calcium pour 100 grammes de produit, un taux record !
Les fromages sont également riches en vitamines du Groupe B. Et notamment les fromages "bleus" et la famille du camembert, car ces vitamines sont fabriquées lors du processus de fermentation.

 


fromage
Les fromages frais
 

Les fromages frais sont de très bonnes sources de protéines : de 7g à 8,5g pour 100g. Ils sont riches en calcium : 70 à 140mg pour 100g c’est-à-dire 10%. Leur teneur en glucides varie de 3% à 18%, elle dépend de la quantité de lactose ou de saccharose présente quand le fromage est sucré ou fruité. Elle dépend aussi de la quantité de fructose présent quand le fromage frais contient des fruits en morceaux, en coulis ou en pulpe.

 

crème
  Pâtes molles type Camembert. Le fromage est moulé après le caillage et l’égouttage se fait naturellement
  Pâtes fraîches type Mozzarella. Le caillé est chauffé par passage dans une matrice qui donne une texture particulière. Ce sont des pâtes dites "filées"
  Pâtes pressées type Emmental ou Saint-Paulin. Le caillé est pressé pour faciliter l’écoulement du sérum, il est chauffé au préalable dans le cas de l’emmental. Il s’agit en général de fromages de plus grande taille : 80 à 100 kg dans le cas de l’emmental. C’est le type de fromage le plus couramment fabriqué (40% de la production mondiale).
  Pâtes persillées type Roquefort. Le ferment du penicillium roqueforti provoque des moisissures internes dans le fromage qui lui donnent son caractère veiné de bleu ou de noir.




Les yaourts et les laits fermentés
 

Les yaourts et les laits fermentés contiennent des ferments lactiques qui ont "prédigéré" le lait. Résultat : une excellente digestibilité et un impact bénéfique sur la flore intestinale.

 

  Yaourts fermes
  Yaourts brassés
  Yaourts à boire






Les beurres
 

Le beurre est connu depuis plus de 3000 ans, mais pendant très longtemps, il est resté un aliment rare, local et artisanal.
En 1859, la centrifugation de CJ FUCHS permet la séparation de la matière grasse du lait. En 1864, l’écrémeuse apparaît. Cette machine a contribué à l’essor de la fabrication du beurre, en permettant de développer l’industrie laitière et donc une fabrication à grande échelle.
Le beurre est fabriqué à base de crème, elle-même obtenue par écrémage du lait.
Dix litres de lait permettent d’obtenir un litre de crème. Celle-ci est pompée dans des citernes de maturation et est ensuite ensemencée avec des levains lactiques.
Pendant le processus de maturation, des cristaux de beurre se forment. La crème saturée est agitée énergiquement, c’est ce qu’on appelle le barattage.
Les globules gras se soudent et provoquent l’apparition de grains de beurre. Le liquide libéré lors du barattage se nomme lait battu ou babeurre.

Le beurre est un concentré des matières grasses du lait. Support des vitamines A et D, le beurre est, de tous les aliments, celui qui contient le plus de vitamine A, juste après le foie. Ainsi, 25 grammes de beurre assurent 25% des besoins quotidiens de l'adulte en vitamine A. Les domaines où intervient la vitamine A sont nombreux : croissance, mécanisme de la vision, vitalité de la peau, résistance aux infections, etc.

 

beurre
  Beurre classique pasteurisé, 82% de matières grasses
  Beurre cru, à partir de crème crue
  Beurre frigotartinable (beurre tendre)
  Beurre à taux de matières grasses réduit
- Beurre allégé (60 à 62 %)
- Beurre léger (39 à 41 %)




Les fromages frais
 

La crème aussi apporte des vitamines A et D. Avec ses 15 à 30% de matière grasse, elle est le moins gras des corps gras.

 

 


 
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